3週間で5キロダイエットに成功&禁酒期間終了!ランニング時の膝痛に「バンテリンコーワサポーター」が効果抜群でした!

明日2015年03月03日(火)のひな祭りは、一年に一度の「健康診断」の日です!(昨年まで要注意人物に指定されており半年点検が追加、年2回も検診にいっていました!)

先月の12日(木)の天晴の日(毎週木曜定例のチョイ呑みです)の乾杯を最後に、長く辛かった18日間を何とか終える事が出来ました。(最初の方は、アル中なのか?飲みたくて飲みたくてたまらず結構地獄の日々でした!)
⇒ ラーメン天晴@八幡東区西本町で健康診断前の飲み納めを敢行してきました!たった2週間の休肝ですが・・・

昨夜ジムトレーニングで最終ダイエット(最後まで諦めが悪い)を終え、残すは9時からの健康診断を待つだけとなりました!

ちなみに体重の推移はといいますと、12日の夜間(天晴の日)で「70.1kg」あったのが、現時点で「66.1kg」まで絞る事ができました!
体重推移

3週間で4キロのダイエットに成功です!

まあ健診時には「66.0kg」を切っている事でしょう。(トイレ我慢してます!)

と思いきや、健康診断では「65.1キロ」と5キロダイエットに成功でした!

この約3週間の週末3日間(金・土・日)は、全てトレーニングに充てかなり老体に鞭打って体を絞ってきました。まあトレーニング後のお風呂まで含めて1回辺り2時間ちょっとを続けてきました。

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大迫力のジムトレーニング内容公開

  • クロストレーナー30分(膝・腰に負担が無い&汗をビッショリ掛けるので結構気に入っています)
  • ランニングマシーン30分(以前スピードを上げ過ぎて膝をやってしまい1ケ月ぐらい走れなかった反省から、今はスピードを落として傾斜を付けて走ってます)
  • 筋トレ(5種目 15回x2セット)
  • 運動前後のストレッチ

順調に事が進むと思いきや、最後の最後に悪夢が襲ってきました!!!

ちょいと無理して週末の3日連荘でランニングしたおかげで、残念ながら最終週になってヒザ痛に陥ってしまったんです。(誤魔化し誤魔化しでやっていたのですが、とうとう痛みに耐えきれなくなりました・・・)

しかしここで諦める訳にはいきません!

残り3日間という所で登場したのがヒザ用のサポーター、スポーツデポで発見した「バンテリンコーワサポーター」です。
バンテリンひざサポーター

他にもいろんなメーカーから出ているんですが、以前ちょっと調べた時に結構評価が良かった記憶があったんです。

価格も手軽だった事から即購入しちゃいました。(デポでは定価販売。Amazonとかで買えばかなりお安くなるので、時間に余裕があるのであればAmazonとかのネットで購入をおススメします!)

これが効果てきめん!

これまでサポーターって、爺ちゃん・婆ちゃんがするもんだとばかり思っていましたが、サポーター効果は素晴らしい!全然痛みが無く走れちゃうんです。(知識の無さに反省です)

あまりのサポーター効果にちょいと調子にのって、現在ランニング用のタイツ購入を検討中です!(ワコールのCW-Xが一番売れているみたいですね!皆さん何処のメーカーの奴を使われていますか?)

まあ結構頑張ったご褒美にです。しっかり自分を褒めてやらないといけないですね!(ご褒美は大事です)

さあ後は結果を待つだけ。何項目引っ掛かるかが楽しみです。

コレまでの健康診断で引っ掛かった項目

  • 2年前・・・7項目(血圧・尿酸値・総ビリルビン・ch-E・総コレストロール・中性脂肪・LDL-C)
  • 1年前・・・4項目(血圧・総ビリルビン・総コレストロール・LDL-C)
  • 今年は・・・1項目(血圧)←あくまで目標です

また結果は届き次第公開?したいと思います。こうご期待!(誰も待ってないですね・・・)

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